冬のお水と減量
私たちの体内の約70％が水分で構成され、体の効果的な機能のために不可欠です！臓器から毒素や老廃物を取り除き、すべての細胞に必須の栄養素を供給するためには、水が不可欠です。私たちは毎日大量の水を失うので、継続的に水を補給する必要があります。しかし、水道水には、鉄、銅、マグネシウム、亜鉛などの重金属やその他の不要な化学添加物が含まれていることが多いので、これらの不健康な要素を含む水道水を飲むのではなく、浄水器を取りつけるのが良いです。
お水を飲む事は、体重を減らす最も簡単な方法の一つです！カロリーが無く、体全体を浄化し、さらに満腹感を感じ、空腹の苦痛を軽減します。最近の研究では、私たちの体の多くのカロリーを燃焼させ、代謝率を高めるのに役立つことを示唆しています。体重減少のために毎日飲む量は定まっていませんが、食事の前に2杯を飲むのが一般的です。純粋な水をたくさん飲むことは、私たちの全体的な健康を促進する重要な要素であるだけでなく、体重を減らすのにも役立ちます。若々しい肌を保つためにも不可欠です。
水は、栄養素を皮膚の組織に運び、真皮層を保湿し、そして弾性を維持する助けとなる手段です。しかし、肌を洗って清潔に保つことを除けば、肌は病原体に対する主な障壁であるため、クリームやローションを使って肌に水分を与えることも非常に重要です。水は内側から皮膚を盛り上げ、生命力、健康、そして輝く外観を与え、しわがなく、老化の兆候を遅らせるとともに、外皮層にしみがないように不純物を洗い流します。
私たちの皮膚は3つの層で構成されています。表層は表皮と呼ばれ、主な障壁として機能します。真皮と呼ばれる中間層は血管、神経終末、毛根および汗腺を含みます。より深い皮下脂肪層にはより大きな血管および神経が含まれます。皮膚または表皮の最上層は、細胞に見られるアミノ酸や塩の独特な混合物のために、水分を保持する重要な役割を果たします。しかし、強力な石鹸や洗剤を使用すると、これらの貴重な成分が洗い流され、皮膚は水分を保持する能力を失います。中層および深層の細胞層は、皮膚に栄養を与え、水分レベルを調節します。
夏は肌が過熱している時期と考える傾向がありますが、冬になると暖房で乾燥になりがちです。ネロリ、ラベンダー、ローズ、ウィッチヘイゼル、メリッサ、ジャスミンなど、あなたの好きなフローラルウォーターで水分を補う事で、あなたの肌を新鮮に保ちます。肌タイプに合わせ、様々な特性を持つ12種類のものを選びました！冬の間、肌を最適な状態に保つ事に役立ちます！
0コメント