花粉症：アロマセラピーはどのように役立つか

春と初夏は、花粉症の季節の始まりです。何千もの人々が、詰まり、腫れ、不快を引き起こす、つらい症状の影響をうけます。以下に記載するエッセンシャルオイルは、花粉症の症状に有益な効果をもたらします。いくつかのエッセンシャルオイルを試して、自分に合うものを探してみて下さい。

ユーカリは、強力ながあり、殺菌作用鼻や副鼻腔の詰まりを軽減します。

フラゴニアオイルはティーツリーよりも穏やかで快適な匂いですが、同様の治療特性があります。

ペパーミントは鼻詰まりを助けます。

ローズマリーは、リンパ系を浄化し、感染を予防、呼吸を楽にします。

アクアオレウムの「Clear Head(クリアヘッド)」シナジーブレンドオイルは、詰まりや呼吸を楽にするために特別に処方されています。

呼吸系の症状に使用する最も効果的な方法は、芳香拡散器(アロマディフューザーなど)または気化器を用いた吸入です。エッセンシャルオイルは、肺の組織を経由して速やかに吸収されます。

あるいは重度の詰まりがある場合、蒸気吸入方法を使用することができます。沸騰したお湯が入ったボウルに、上記のオイルのいずれかを数滴入れます。タオルで頭とボウルをカバーして、蒸気を吸入します。

予防：アレルギーは、多くの場合、ストレスや緊張によって悪化します。花粉症季節の開始に先がけて、天然の予防案として緩和を助ける最適なオイルは、以下です。

ラベンダーはリラックスのための最も人気のあるオイルです。これは、緊張性頭痛、不眠ならびに神経ストレスや不安を軽減します。

ローマン/ジャーマンカモミールは両方共にその抗炎症作用で知られていて、特にアレルギーのために示されます。

イランイランはストレス＆緊張の緩和で知られ、エキゾチックな香りです。

サンダルウッドは呼吸を助け、胸部を開きます。

アロマセラピーは、ストレスを緩和し、癒しを促進します。アロマバスやアロママッサージ、部屋でアロマを拡散したり、それは全てがより穏やかな環境を作り、また心身共に影響を与えるストレスからの克服のために効果的な方法です。　ジュリア・ローレス

2015.02