現代社会と文化、特に今日のソーシャルメディアは、私たちがどんな見た目でも不十分だと感じてしまう様に私たちを導いてきました。私たちは常に完璧なイメージ、完璧な外見、完璧な肌を手に入れる努力を促されています。しかし、フォトショップの世界でしか、「完璧」は存在しません！現在、特に１０代向けのソーシャルメディアのトレンドがあり、特にTikTokなどでは、多くの手順がある洗練されたスキンケアが推奨されています。しかし、臨床皮膚科医のアンジャリ・マト博士によると、
１０代に対するソーシャルメディアの影響を強調する(影響があり過ぎる)ことは非常に重要です。高価で複雑な商品が必要だと誤解があるためです。彼らのスキンケアは、基本的な衛生を優先すべき(不必要な複雑さではなく)だと強調することが重要です
よりシンプルなスキンケア
昨今の美容やスキンケアは、肌のお手入れをしない事が怠惰の様な傾向があります。大人向けの化粧品には、１０代の若々しい肌には合わない原料が含まれている事が多いです。たとえば、ビタミンCやレチノイドなどのアンチエイジング用の使用は、若者は避けた方が良いです。これらの成分は、肌本来の保護バリアを傷つけ、肌荒れを引き起こす場合があります。不適切・不必要での使用は、刺激やアレルギー反応を引き起こす可能性があります。過剰なお手入れにより肌を悪化する事もあるのです！
10代のスキンケアのための3つのステップ
10代のスキンケアには、基本の３ステップがあります。洗顔、保湿、日焼け止めです。肌の保護と予防のために最も重要なのは、質の良い日焼け止めを定期的に塗ることです！
洗顔：10代の若者はホルモンバランスの変化が激しいので、脂性肌、混合肌、ニキビができやすい肌になりやすいです。ティーツリーやフラゴニア（柑橘系の素敵な香りが個人的にはお気に入りです）などの抗菌作用のあるエッセンシャルオイルを使用した洗顔料を使うのが効果的です。若い人の多くはニキビに悩まされることが多いので、脂性肌や混合肌向けにに特別に作られた100%ピュアで天然のフラワーウォーターで朝晩2回、丁寧に洗顔することをお勧めします。ティーツリーウォーターはニキビの洗浄やニキビの除去に、ゼラニウムウォーターやフラゴニアウォーターは脂性肌や混合肌に最適です。ラベンダーウォーターやネロリウォーターは普通肌に適します。フローラルウォーターを天然コットンに含ませ、上向きに優しくマッサージするように洗顔してください。これらの純粋なフローラルウォーターは、人工添加物や刺激の強い洗顔料を肌に与える事なく、肌に優しく衛生的な化粧水としても機能します。
しかし、黒ずみやニキビなどがある場合は、普通の洗顔料ではなく、アロマの優しい石鹸での朝洗顔から始めてみましょう。
夜は、メイクや汚れ、汚染物質などを洗い流すのにもう一度洗顔します。ライトココナッツオイルなどの植物オイルを使用すると、自然な方法で完全に汚れをを落とすことができます。指先にクレンジング剤を塗布し、上向きに優しくマッサージしながら顔全体になじませます。コットンで拭き取り後、肌タイプに合うフラワーウォーターを化粧水として塗布します。肌に潤いを与え、最適なpHバランスを保ち、若々しい保護バリアを維持する、完全に自然なお手入れ方法です。
保湿：朝晩の洗顔後に保湿をします。保湿効果のある日焼け止めを一緒に使用しても効果的です。10代の若者に最適な保湿剤はホホバオイルです。皮脂に近い性質の完全に天然由来成分で、肌に栄養を与えますが毛穴を詰まらせません。ニキビ肌にオイルを塗るのは抵抗があるかもしれませんが、効果的で自然な治療法であることが研究で証明されています。
日焼け対策：太陽にさらされる肌にSFP30以上の日焼け止めを塗ることは必須です。あなたの将来の肌の為に最も重要です。紫外線からのダメージを守ることは、若い世代に重要です。特に夏季は、地球温暖化の影響もあります。外出時には、帽子とサングラスも必需品です。
特に肌トラブルがある場合には、週に数回、優しく角質を除去します。その後、保湿剤を塗る前に天然由来のマスクを使用すると効果があります。ただし、刺激の強い角質除去剤や合成添加物、アルコールを含む製品で顔をこすってしまうと、肌の自然な保護バリアを剥がす事になるので注意が必要です。最後に、健康的な食生活、十分な水分補給、毎日の適度な運動も、自然な美肌を保つために必要です。
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