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セラピーワールド東京２０２４

今年も「セラピーワールド東京」に出店します。今年も弊社商品お得なセット品や、大容量サイズ品、そして全品割引きにて販売いたします。また、早矢仕先生の美容液作り、角田先生の化粧水作り、Coco先生のアロマカードの販売もごじあます。是非、お立ち寄り下さい。◎セラピーワールド東京２０２４日時：2024年11月29日 (金)・30日 (土)　　　10:00～18:00会場：東京都立産業貿易センター 浜松町館

自然療法の利点

自然療法とは？自然療法とは、私たちは自然環境と繋がり、その影響を受けているという考えに基づいた新しい心理療法です。自然との繋がりを感じる利点と、それが心身に良い影響を与える事を裏付ける科学的研究が増えています。英国のメンタルヘルス機関が実施した研究では、自然環境の中を散歩するだけで、参加者の７１％がうつ病の症状が%軽減しました。自然の中で過ごす有益な効果は、五感すべてを通して体験した場合に特に顕著になると研究で示されています。ウォーキング、ガーデニング、サーフィン、ランニングなどの屋外活動は、ストレスを軽減し、闘争・逃走ホルモンであるコルチゾール値を下げるのに役立ちます。しかし、窓から木々や緑の野原を眺めたり、通勤途中に川沿いの曳舟道をサイクリングしたりするなど、目に見えない状況からも自然がもたらす健康効果は得られます。例えば、家庭用品のリサイクル、使い捨てプラスチックの回避、自然保護活動への参加など、環境に配慮した行動を選択することは、自然とのつながりをより深く感じる方法です。五感を通した自然とのふれあい自然と直接触れ合う事は、日常の浮き沈みの中、私たちをしっかりと地に足をつけさせ、私たちが自然界の一部であると思い出させます。芳香性ハーブの鮮やかな緑の香り、花瓶に飾った生花の鮮やかな輝き、木目のざらざらした質感、暖炉の揺らめく炎が包み込むような温かさ。この様な感覚的五感体験は、私たちの中にあるシンプルで原始的な感情を呼び起こし、慰め、滋養そして安心感を与えてくれます。家の中であらゆる自然の要素に囲まれて過ごすと、五感が高まり、そして非常に原始的なレベルで魂を癒しているのです。持続可能な素材を家具や住まいに選び、私たちが住む空間や場所に適応させることが必要かもしれません。例えば、レモンやユーカリのエッセンシャルオイルで表面を消毒したり、ディフュージョンブレンドオイルのような天然のアロマを芳香剤として取り入れたり、ラベンダーやベルガモットオイルなどの天然アロマで洗濯物に香り付けするなど、植物由来の洗浄製品に切り替えることも。ガーデナーズワールド（英国BBCのテレビ番組）によると、ペパーミントやラベンダーのエッセンシャルオイルを水に混ぜて窓辺やドア枠などの入口にスプレーすると、アリの侵入を防ぐ効果に役立つそうです。可能な限り有機栽培された食品や製品を選びましょう。より環境に優しく、責任のある生活身近な環境の中で毒性のない物質のみを使用することは、責任感を取り戻すのに役立ちます。ヘザー・ホワイト氏(＊)は著書『60 Days to a Greener Life（より環境に優しい生活への60日間）』の中で、女性たちの投票権を求める嘆願運動の為に一世代を要したことを指摘し、今日の集団的努力が環境に対する意識の大幅な変化をもたらすことができると述べています。(＊)20年にわたる環境擁護活動と全国的な非営利団体のリーダー、非営利団体OneGreenThingのCEO兼創設者。「個人の行動が文化変革を促します。文化変革なしには、世界的な政策や市場の解決策は機能しません。」有機農業はこの運動の重要な部分であり、環境保全の原動力の一つです。現在、世界の人口の大部分は都市部に住んでおり、大気汚染、水質汚染、騒音公害にさらされる毎日です。同時に、不安やうつ病などの精神疾患の発生率は世界的に上昇しています。都市であろうと田舎であろうと、日常生活に小さな変化を加えることで、私たちは皆、こうした広範な生態学的・社会学的課題の解決に貢献することができます。研究によると、日常的に自然と触れ合うだけで、より心地よく過ごせるようになることが分かっています。これは、恐怖、不安、うつ病、高血圧、ADHDといったストレス関連の症状(今日、子供たちにも蔓延している)が急増している事とは対照的です。

夏のセルフケア : 簡単な3ステップで輝く肌へ

健康管理は、心身のケアに最も重要な方法の一つであり、今現在だけでなく将来にも大きなメリットがありますす。暑い季節には、十分な水分補給や日焼け止め、新鮮で健康な食事と、毎日の運動を楽しむ事が必要です。外出時には、お好みのフラワーウォーターをバッグに入れておきましょう。必要な時にはいつでも爽やかで心地よさをを楽しめます。ヒポクラテスは、美容や健康、長寿の促進に、毎日のアロマバスとエッセンシャルオイルを使用したアロママッサージを推奨しました。伝統的な自然療法に基づいた、心身のケア方法をご紹介します。ピュアな植物由来成分を使い、ご自身に合ったケア方法をご提案します。1. 角質除去の重要性定期的に角質除去をする事で、柔らかく滑らかな肌になる画期的な方法です。肌表面の古い角質を取り除き、細胞層の奥深くまでオイルや保湿成分が浸透し潤いを保ちます。スキンケアに、週2～3回程取り入れるべき重要なステップです。普通肌、脂性肌、混合肌向けのソルトスクラブ：普通肌から脂性肌の方は、死海の塩またはエプソムクリスタルで円を描くように優しく肌をスクラブし、角質を除去しましょう。お風呂やシャワー前に行うのが簡単です。ひとつかみの塩にローズマリー、ジュニパーベリー、グレープフルーツのエッセンシャルオイルを2滴加え、肌に爽やかな輝きを与えましょう。また、入浴前の肌がまだ乾いている時にドライスキンブラッシングを行うと、さらに活力が出ます（下記の手順をご参照ください）　　　　　　　　　　　乾燥肌、成熟肌、敏感肌向けのドライスキンブラッシング：乾燥肌や敏感肌の方は、肌本来の潤いを奪うことなく角質ケアをする、ドライスキンブラッシングが効果的です。肌がまだ乾いている入浴前に行うのが理想的です。肌をデトックスし、血行を促進し、頑固なセルライト組織を分解します。また、肌を引き締め、しなやかさを促進します。天然繊維のバスミットやグローブを使い、100%ナチュラルな方法で輝く肌を保ちます。2. アロマバスのメリット私にとって、アロマバスでリラックスする楽しみは、シンプルな贅沢の一つです。夜の入浴は、一日の終わりにスイッチをオフし、自分を甘やかす最適な時間です。照明を落とし、ワインを楽しむのも良いでしょう。朝のアロマバスやシャワーは、ポジティブなセルフケアの指針を作る素晴らしい方法です。朝の入浴：特に夜更かしした後などに活力を与える効果のあるエッセンシャルオイルを使用したアロマシャワーは、すぐにリフレッシュができ、元気を取り戻せることが出来ます。朝のシャワーをさらに充実させるには、プチグレン、ライム、レモンの爽やかな香りで五感を活性し、喜びと活力に満ちた一日をスタートさせます。シャワー時にお好みのエッセンシャルオイルを数滴ゆかに垂らすか、またはミットに直接垂らすだけで、爽快な蒸気の香りをお楽しみいただけます。夜の入浴：一日の終わりが近づくと、セルフケアの一環として心身を癒す時間が始まります。サンダルウッド、ラベンダー、ベチバー、カモミールなどの心地のよいエッセンシャルオイルを10滴程お湯に入れ、夏のゆったりとした気分を満喫します。その後はリラックスし、心地よい香りの中で一日の忙しさを忘れさせます。私は自宅でスパのような雰囲気を作り、お風呂を始めるのが好きです。3. スキンケアとセルフマッサージのボタニカルボディオイル毎日ボディオイルでセルフマッサージをし、肌の潤いを保ち、夏に向けて健康で生き生きとした肌を保ちます。普通肌、脂性肌、混合肌の入浴後のケア：私がおすすめする入浴後のケアは以下のとおりです。温かなアロマバスの香りをたっぷりと浸かった後、タオルで体を拭き、まだ湿っている肌にオイルを塗り保湿をします。肌に栄養を与え、しなやかに保つために水分を閉じ込めるために不可欠です。夏にオイルを使う事で、肌タイプに関わらず乾燥を防ぎ、日焼けや暑さなどから生じる環境ストレスから肌を守ります。乾燥肌、成熟肌、敏感肌の入浴後のケア：乾燥肌、成熟肌、敏感肌の方は、夏の間、肌の水分量を十分に保つことが特に大切です。水分が満たされた肌は、乾燥肌に比べてシワやダメージを受けにくいことが証明されています。

10代向けのスキンケア：自然な美肌のためのシンプルなヒント

現代社会と文化、特に今日のソーシャルメディアは、私たちがどんな見た目でも不十分だと感じてしまう様に私たちを導いてきました。私たちは常に完璧なイメージ、完璧な外見、完璧な肌を手に入れる努力を促されています。しかし、フォトショップの世界でしか、「完璧」は存在しません！現在、特に１０代向けのソーシャルメディアのトレンドがあり、特にTikTokなどでは、多くの手順がある洗練されたスキンケアが推奨されています。しかし、臨床皮膚科医のアンジャリ・マト博士によると、１０代に対するソーシャルメディアの影響を強調する(影響があり過ぎる)ことは非常に重要です。高価で複雑な商品が必要だと誤解があるためです。彼らのスキンケアは、基本的な衛生を優先すべき(不必要な複雑さではなく)だと強調することが重要ですよりシンプルなスキンケア昨今の美容やスキンケアは、肌のお手入れをしない事が怠惰の様な傾向があります。大人向けの化粧品には、１０代の若々しい肌には合わない原料が含まれている事が多いです。たとえば、ビタミンCやレチノイドなどのアンチエイジング用の使用は、若者は避けた方が良いです。これらの成分は、肌本来の保護バリアを傷つけ、肌荒れを引き起こす場合があります。不適切・不必要での使用は、刺激やアレルギー反応を引き起こす可能性があります。過剰なお手入れにより肌を悪化する事もあるのです！10代のスキンケアのための3つのステップ10代のスキンケアには、基本の３ステップがあります。洗顔、保湿、日焼け止めです。肌の保護と予防のために最も重要なのは、質の良い日焼け止めを定期的に塗ることです！洗顔：10代の若者はホルモンバランスの変化が激しいので、脂性肌、混合肌、ニキビができやすい肌になりやすいです。ティーツリーやフラゴニア（柑橘系の素敵な香りが個人的にはお気に入りです）などの抗菌作用のあるエッセンシャルオイルを使用した洗顔料を使うのが効果的です。若い人の多くはニキビに悩まされることが多いので、脂性肌や混合肌向けにに特別に作られた100%ピュアで天然のフラワーウォーターで朝晩2回、丁寧に洗顔することをお勧めします。ティーツリーウォーターはニキビの洗浄やニキビの除去に、ゼラニウムウォーターやフラゴニアウォーターは脂性肌や混合肌に最適です。ラベンダーウォーターやネロリウォーターは普通肌に適します。フローラルウォーターを天然コットンに含ませ、上向きに優しくマッサージするように洗顔してください。これらの純粋なフローラルウォーターは、人工添加物や刺激の強い洗顔料を肌に与える事なく、肌に優しく衛生的な化粧水としても機能します。しかし、黒ずみやニキビなどがある場合は、普通の洗顔料ではなく、アロマの優しい石鹸での朝洗顔から始めてみましょう。夜は、メイクや汚れ、汚染物質などを洗い流すのにもう一度洗顔します。ライトココナッツオイルなどの植物オイルを使用すると、自然な方法で完全に汚れをを落とすことができます。指先にクレンジング剤を塗布し、上向きに優しくマッサージしながら顔全体になじませます。コットンで拭き取り後、肌タイプに合うフラワーウォーターを化粧水として塗布します。肌に潤いを与え、最適なpHバランスを保ち、若々しい保護バリアを維持する、完全に自然なお手入れ方法です。保湿：朝晩の洗顔後に保湿をします。保湿効果のある日焼け止めを一緒に使用しても効果的です。10代の若者に最適な保湿剤はホホバオイルです。皮脂に近い性質の完全に天然由来成分で、肌に栄養を与えますが毛穴を詰まらせません。ニキビ肌にオイルを塗るのは抵抗があるかもしれませんが、効果的で自然な治療法であることが研究で証明されています。日焼け対策：太陽にさらされる肌にSFP30以上の日焼け止めを塗ることは必須です。あなたの将来の肌の為に最も重要です。紫外線からのダメージを守ることは、若い世代に重要です。特に夏季は、地球温暖化の影響もあります。外出時には、帽子とサングラスも必需品です。特に肌トラブルがある場合には、週に数回、優しく角質を除去します。その後、保湿剤を塗る前に天然由来のマスクを使用すると効果があります。ただし、刺激の強い角質除去剤や合成添加物、アルコールを含む製品で顔をこすってしまうと、肌の自然な保護バリアを剥がす事になるので注意が必要です。最後に、健康的な食生活、十分な水分補給、毎日の適度な運動も、自然な美肌を保つために必要です。

男性の健康とウェルネスに役立つアロマセラピー

男性が健康に責任を持つために、「男性の健康週間」があります。さまざまな方法で心身の健康を高める事が目的です。充実感を感じるための最初のステップの 1 つは、自分を大事にすることの重要性を認識し、自分のニーズや価値観 に時間を使う事です。健康へのホリスティックなアプローチのもう 1 つは、心身両方のケアをする必要がある事を認識することです。たとえば、ストレスや燃え尽き症候群は体に悪影響を及ぼします。同様に、身体が消耗していると、精神的、感情的な幸福感を損なう可能性があるのです。アロマセラピーでの男性の健康へのアプローチアロマセラピーは、健康に様々なアプローチをします。天然のアロマは、ストレスや不安、筋肉の痛みを緩和し、肉体的な自信を高めます。多くのエッセンシャルオイルが多様な効果をもたらす事が科学的に認められています。たとえば、ラベンダー オイルは神経をリラックスさせて睡眠を助け、スポーツの怪我を緩和し、火傷を治し、皮膚再生を助けます。女性だけでなく男性にも、健康やスキンケアに天然のアプローチを取り入れて下さい。私たちの身の回りの人工化学物質の蔓延の影響で、アレルギーや皮膚敏感症が増加しています。多くの男性用アフターシェーブやコロンには合成成分が含まれています。環境に優しい商品を使用する明らかな理由の他に、以下の様な、健康や経済の上でも多くの利点があります。男性用ボディオイル、ディフュージョンブレンド、エッセンシャルオイルジュニパーベリーとブラックスプルースの針葉樹オイルをベースにした、空気を浄化するフレッシュな香りのマウンテンエアや、バレリアンとベチバーのディープスリープは、当社のブラックミアルームディフューザーなどの電気ディフューザーを使用して、安らかな夜を誘います。男性が好むエッセンシャル オイルは、ベイ、ベルガモット、ブラックペッパー、シダーウッド、サイプレス、エレミ、フラゴニア、フランキンセンス、ジュニパー、ラベンダー、ビター・オレンジ、ペパーミント、プチグレン、ローズマリー、サンダルウッドなど、それぞれのオイルがさまざまな独自の利点を発揮します。これらのオイルを、お風呂のお湯やキャリア オイル、シャワー ミット、ディフューザーに数滴加えてみましょう。男性用のナチュラルスキンケアとひげオイル男性のスキンケアといえば、ひげオイルや美容液が近年人気です。ホホバ、ライトココナツ、アルガンオイルの栄養豊富なキャリアオイルに少量のエッセンシャルオイルをブレンドする、最高のレシピがあります。これらのブレンドオイルは、ひげをすっきりと整えて、毎日使用することで肌に栄養を与えます。ひげオイルはひげの毛を柔らかくし、輝きを与えて全体をすっきりとスタイリッシュに仕上げ、フケやかゆみを抑え、成長を促します。自分の好みに作るひげオイルは、香りがよく、コロンやアフターシェーブの代わりとして簡単に使用できます。市販のコロンやアフターシェーブには、通常、肌乾燥や刺激を引き起こす可能性のあるアルコールや合成物質が含まれます。天然のひげオイルは、よりしなやかで健康的に保つのに役立ちます。以下で紹介するフェイシャルレシピは、ひげが無くてもおすすめですすべての肌タイプ(脂性肌を含む)は、毎日の栄養と保湿が必要です。多くのエッセンシャルオイルには、抗菌、抗真菌、抗炎症のがあります。ひげ用オイルや顔用オイルを使用する最適なタイミングは、シャワーの後か洗顔後の毛穴が開いているときです。肌がオイルをより効率的に吸収します。私がお勧めするひげ・顔用オイルは、ホホバオイルやライトココナツオイルなどの軽いキャリアオイルを使用します。どちらのオイルも保存が長く、肌に吸収されやすいためです。ホホバは私たちの皮膚の皮脂に似た粘性なので、皮膚や髪の保湿に非常に効果的です。私のジャーナル投稿「ホホバオイル：あなたの肌のベストフレンド」を参照してください。アクア・オレウムのオーガニックアルガンオイルも、皮膚と髪の両方のコンディショニングに最適です。エッセンシャルオイルを加えずにホホバオイルまたはオーガニックアルガンオイルの保湿効果を楽しむ事も出来ます(敏感肌やアレルギー症状のある方には特にお勧めです)新しいエッセンシャルオイルを肌に使用する前には必ずパッチテストを行い、刺激が生じた場合はすぐに冷水で洗い流してください。手作りひげオイル / アフターシェーブのレシピ:①スポイト付きの100mlの遮光瓶に、軽い質感で無香料のキャリアオイルを入れます。ホホバオイル80mlにアルガンオイル20mlがお勧めです。さまざまなキャリアオイルやエッセンシャルオイルを試してみて、自分好みのブレンドを見つけてください。②キャリアオイルに好みのエッセンシャルオイル (お勧めエッセンシャルオイルのリストを参照) を合計20～25滴加え、よく振ります。刺激を感じる可能性がある場合、エッセンシャルオイルを1～2種類、低希釈にしておくのが最適です。③エッセンシャルオイルの効果を追加したい場合は、肌タイプに合ったオイルを1～2つ選択します。フラゴニアとローズマリーのエッセンシャルオイルは脂性肌に適し、サンダルウッドとシダーウッドは乾燥肌に適します。ラベンダーとフランキンセンスには治癒効果があり、ひげそりによる切り傷や発疹に効果的です。④ひげオイルとして使用する場合は、手のひらに3～5滴垂らし、少し湿らせた状態でひげに擦り込みます。⑤アフターシェーブの代わりに使用する場合は、ひげそり後を整える効果のあるウィッチヘーゼルまたはフラゴニアウォーターを肌にスプレーした後に、ブレンドオイルを優しく円を描くように馴染ませます。

男性の健康とウェルネスをサポートするアロマセラピー

メンズ・ヘルス・ウィークメンズヘルスウィーク（6月10日～16日）は、身体的、精神的なウェルネス向上の方法を促進させ、男性が自分の健康に責任を持つ事を奨励するのが目的で開催されます。充実感を高める最初の基本ステップの1つは、日常的に自分自身をケアする重要性を認識し、自分のニーズや価値観のための時間を確保することです。健康へのホリスティックなアプローチのもう1つは、精神的、身体的な両方を、私たちの次元の相互に関連する側面としてケアする必要性を認識することです。例えば、神経的ストレスや燃え尽き症候群は、私たちの体に悪影響を及ぼす可能性があります。この様な身体の状態は、精神的、感情的なウェルネスを同時に損なう可能性があります。

女性の健康を支えるアロマセラピー

女性ホルモンの変動と変化女性特有の健康問題の多くは、10歳から15歳に始まる月経、45歳から55歳に終わる閉経によるホルモンの変化が関係しています。月経に伴う痛みは月経困難症と呼ばれ、月経のある女性の半数以上が、毎月1日から2日程度の痛みを感じます。通常の痛みは軽度ですが、一部の女性は痛みが強く、他の症状も伴い、毎月数日間は通常の活動ができなくなることがあります。痙攣性の痛みは、子宮を収縮させて内膜を剥がすプロスタグランジンというホルモンレベルが変化することによって引き起こされます。月経周期の最初の2日間は、これらの子宮の収縮がより激しくなるので、痛みが悪化する場合があります。閉経は、血中エストロゲン濃度の低下と関連し、通常は月経周期の変化と共に始まります。この時期には、卵巣が萎縮し始め、月経周期を刺激するホルモンのエストロゲンとプロゲステロンの産生が減少します。この様なホルモン変化のバランスを整え、月経困難症と閉経(更年期障害)の両方の症状の対処に役立つ、様々な総合的な対策があります。

春の香り：再生

4月は再生と再開の季節です。真っ白なウッドアネモネが森の中で咲き乱れ、新緑の葉が木々に茂り、日照時間が長くなり、自然が目覚め始めます。冥界の女王ペルセポネ(*1)が、暗闇でのハデス(*2)との日々から戻り、光と生命を地上に取り戻すのです。ギリシャ神話では、季節の移り変わりと春の訪れが、自然の死と再生の永遠のサイクルの一部として説明しています。この時期は休暇の時期でもあるので、屋外で過ごす絶好の機会です。(*1) ギリシア神話に登場する冥界の女王。ローマ神話ではプロセルピナと呼ばれ、春をもたらす農耕の女神となっている(wikipediaより)(*2)ギリシア神話の冥府の神。妻はペルセポネ(wikipediaより)

春分の日：アロマで春の大掃除と空間を浄化しましょう

毎年3月19日から21日にある春分の日は、太陽が赤道直上にあり、昼と夜の長さが等しくなります。古代ローマ人にとっての春分の日は、自然と豊穣に深く関わる(*)女神キュベレを祝う日でした。自然がうごめき始め、緑の芽が顔を出し始めます。週末に森を歩いていると、木々にたくさんの花が咲き、早咲きのスイセン、一面のスミレも徐々に咲き始めているのに気づきました。再生が進む季節の移り変わる中で、とても素敵な瞬間であり、私たちもそれを感じることができます。古いものを捨て、新しいものを取入れ、より良いエネルギーが湧きあがります！ (*)アナトリア半島のプリュギア（フリギア）で崇拝され、古代ギリシア、古代ローマにも信仰が広がった大地母神(wikipediaより)

ぐっすり眠るためのアロマによるアプローチ

睡眠パターン睡眠は私たちの幸福感に欠かせません。人により必要な睡眠時間は様々です。私たちは、日々の仕事をこなし、エネルギーや活力を保つためにも十分な睡眠を必要としています！睡眠不足では、私たちの精神的・肉体的健康全般に重大な影響が及びます。睡眠の専門家によりますと、ほとんどの成人は7～8時間/一晩の睡眠が必要とされますが、全ての方に当てはまるのではなく、4～11時間の間であれば正常と考えられます。一人ひとりに合った睡眠時間を確保する事が重要です。また、深い眠り（睡眠サイクルの真ん中にある眠り）を十分にとる事も重要であります。生活の質を向上させる事が出来ます。もちろん、長距離の飛行機や旅行中、夜中に乳幼児に起こされるなど、しかたの無い理由で眠れないことは誰にでもあります。しかし、ストレスや不安、憂鬱(うつの様な症状)は、長期にわたる睡眠不足の可能性があります。天然アロマが、落ち着かない夜や眠れない夜を克服する事に役立つかもしれません。不眠症になると、「夜眠れなくなるのではないか」と事前に心配する様になり、悪循環に陥る場合があります。残念ながら、今日では睡眠薬の使用が増え、このような問題はあまりにも一般的です。自然で依存性のない植物性アロマで休息・睡眠をとれば、合成麻薬に代わる代替品となります。アルコールも睡眠薬と同じ受容体を介して作用するので、最初は眠りを誘発しますが、その効果は僅かしか持続せず、最終的には眠りが途切れます。

新年の自然の儀式とフィンランドのハーブの伝統

五感で今を感じる年の初めは、私たち一人一人が自分の指針ををリセットする機会であります。より充実した未来に向けて、どの様に進めば良いのか？より大きな満足感・幸福感を感じるシンプルな方法は、自然界とつながることです。非常に豊かで変容をもたらす体験となります！自然の中で、クリアでオープンな心で過ごすだけで、今この瞬間に集中できます。周囲の音、景色、匂い、感覚すべてに注意を向けて、余念や感情を手放し、自然環境に十分に浸かることができます。自然は私たちを裁いたり、不必要に凝ったりしません。ただ癒しを与えてくれます。木々の風に耳を傾け、日の出を見たり、雪を頂いた山々の雄大さを観察したり、広大な澄んだ青空のを眺めると、心が開放され、呼吸が落ち着き、心身の緊張が解き放たれます。出会った動植物や風景をスケッチ又は書いたり、感じたことを記録するために観察日記をつける事で、環境とのつながりを深めることにもつながります。芸術的表現には、私たちをより観察し、気づかせ、静寂にさせる方法があります。 内なる探求のプロセスを促進することもできるのです。しかし、言葉や説明を必要とせずに、静寂の中で周りの自然を観察するのも、同じように価値があります。

お祝いのアロマ： 贈り物の起源と伝統

贈り物の起源贈り物は古くからの伝統であり、世界中のあらゆる文化で見られます。個人での友好関係の維持や、異なる部族やグループ間の信頼の絆を築く方法としても用いられてきました。通常12月21日の冬至は新石器時代の重要な行事で、人々が聖地に集まって祝宴を催し、贈り物を交換し、1年の節目に光の復活を祝いました。初期の異教徒の習慣では、ドルイド教が新年にヤドリギの小枝を配り、その年の幸運をもたらすという伝統がありました。これは、クリスマスにヤドリギの木の下でキスをし、愛と幸運をもたらす由来となっています。古代ギリシャでは、大地を擬人化した古典的な女神であるガイアは、特に収穫の時期の豊穣な性質を持つことから、「贈り物をする人」を意味するアネシドラという別名で崇拝されていました。その後のローマ時代、12月17日から6日間続いたサトゥルナーリア祭(*1)は、収穫の贈り物を称えるこのような以前の農耕儀礼からインスピレーションを得たものでした。この祭りは、社会的規範が覆されたパーティーと饗宴の時でした。遊び心のある贈り物や、シギラリアと呼ばれる蝋や陶器で作られた小さな置物がよく交換されました。その後、キリスト教がローマ世界に広まり、真冬の贈り物の習慣は、代わりに、1月6日のエピファニー(*2)で幼子イエスに金、乳香、没薬の贈り物を捧げたマギ(*3)の聖書の物語に関連付けられるようになりました。(*1)農神祭。サートゥルヌス神を祝した古代ローマの祭(wikipediaより)(*2)公現祭。カトリック教会・聖公会・プロテスタント諸派において、異邦への救い主（イエス・キリスト）の顕現を記念する祝日(wikipediaより)(*3)イエスが生まれた時、東方で知らせとなる星を見たマギ(博士たち)が、ベツレヘムのイエス(幼子)の前にたどり着くと、彼らはひれ伏し、黄金、乳香、没薬を贈り物として捧げた(wikipediaより)